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美白養(yǎng)顏:熱薦皮膚凈白細(xì)膩5大營(yíng)養(yǎng)蔬菜

2012-12-27 10:22:50  來(lái)源:新浪  作者:管理員

蔬菜是我們?nèi)粘o嬍持胁豢扇鄙俚囊环N營(yíng)養(yǎng)元素,吃蔬菜的好處有很多,不僅可以補(bǔ)充人體所需的維生素,還可以美白呢?那么吃什么蔬菜美白?以下就是可以美白的5營(yíng)養(yǎng)蔬菜。

白蘿卜:

中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜可利五臟、令人白凈肌肉。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

《本草綱目》記載,豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效?,F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤(rùn)澤皮膚的作用。

胡蘿卜:

胡蘿卜被譽(yù)為皮膚食品,能潤(rùn)澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。

甘薯:

甘薯含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾,益腎陽(yáng),從而有助于護(hù)膚美容。

冬瓜:

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤(rùn),皮膚白凈。

黃瓜:

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過(guò)敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。

編輯:陳麒 責(zé)任編輯:李偉

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