下面這些食物搭配會營養(yǎng)翻倍:
一.豆腐海帶配
單身的豆腐:豆腐是補益清熱養(yǎng)生佳品,可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,現(xiàn)代醫(yī)學證實我除有增加營養(yǎng)、幫助消化、增進食欲的功能外,對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益呢!
單身的海帶:海帶含豐富的碘和碘化物,有防治缺碘性甲狀腺腫的作用;并能促進機體的細胞免疫,提高機體的體液免疫能力,,我身體里的昆布多糖還能防治高血糖噢。
鴛鴦配,營養(yǎng)翻倍:豆腐營養(yǎng)豐富,其所含的皂角甙能促進食物內的碘排出,而被人體吸收。海帶含有大量的碘,兩者同食可提高營養(yǎng)效能,美容抗衰老。
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