導(dǎo)讀：“一天八杯水，健康又養(yǎng)顏”，這話對一般人而言，是對的。然而，您可能不知道，有些病或者有些體質(zhì)的人群不宜過量飲白開水。下面就讓城鄉(xiāng)統(tǒng)籌來讓大家詳細的了解一下。
胃病患者，可要謹慎點喝白開水
林女士是個“老胃病”患者，進入秋冬季之后，天氣轉(zhuǎn)涼，她的胃病也開始反復(fù)，上個月去廣東省中醫(yī)院芳村分院消化內(nèi)科就診，陳延主任給她開了些中藥調(diào)理，療效不錯，基本上一個月林女士都沒有發(fā)作。不料，從11月開始，林女士的胃病又犯了，陳主任連開了兩次藥，十來天了，林女士的情況并沒有改善，她還是覺得胃脹，不想吃東西，有時還想吐。
問題到底出在哪里呢？胃病與飲食是最密切相關(guān)的，于是，陳主任開始仔細追查李女士的飲食習(xí)慣。林女士說：“我都是老胃病了，吃東西一向都很注意，只要是醫(yī)生不讓我碰的，我是一點都不敢吃的。如果非要說和之前有什么不同，那就是我喝水喝多了。我有冠心病，血脂又偏高，聽說每天喝八杯清水可以預(yù)防中風(fēng)，于是11月開始，我每天都堅持喝八杯水。不過，不瞞醫(yī)生，我覺得喝8大杯水，挺痛苦，有時覺得口里淡，一點味道都沒有，有時還會感覺頭暈想吐?！?/p>
“原來是8大杯水惹的禍，”陳延主任稱，“李女士胃病的遷延不愈的‘禍根’是找到了”！專家表示，胃病患者最好不要多喝白開水。
三種體質(zhì)，不宜喝太多水
為何胃病不能多喝水呢？陳延說，中醫(yī)把一般人的體質(zhì)分為九類，不同體質(zhì)的人有不同的特點和飲食宜忌。其中氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)這三種體質(zhì)的人是不適合大量喝水的，否則就會出現(xiàn)胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀，嚴重的還會出現(xiàn)頭暈、嘔吐、口淡、口角流清稀的口水等水飲上犯的表現(xiàn)。
氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、痰濕質(zhì)各自表現(xiàn)的特點：
(1)氣虛質(zhì)表現(xiàn)為：精神疲倦，少氣懶言；容易出汗、口淡、不想喝水。舌淡，邊有齒痕。
(2)陽虛質(zhì)表現(xiàn)為：比較怕冷，平時手腳比較涼，天冷的時候更加明顯。飲食都喜歡偏熱的，對冷飲及冷的食物不太喜歡，或進食后有不舒服的感覺，并且可能出現(xiàn)腹瀉。平時大便偏爛，不容易成形，小便清長，有些人夜尿較多。舌淡胖，邊有齒痕，舌苔潤。
(3)痰濕質(zhì)表現(xiàn)為：面色淡黃而黯，眼部有輕微浮腫的感覺，面部的皮膚油脂較多。這種體質(zhì)的人多汗，汗液黏膩，口黏膩或覺口中發(fā)甜。其中很容易鑒別的一點就是，這類體質(zhì)的人，常感覺很累很倦，身體困重，尤其是腰腿部有沉重感，時有胸悶，容易咳痰。
專家指出，這三類體質(zhì)的人的共同特點就是：其一、不喜歡喝水，即使喝水也喜歡喝熱水。其二、平時比較喜歡吃一些稍微熱氣的東西，比如喜歡吃姜，或喝了姜湯后感覺很舒服。李女士就屬于氣虛體質(zhì)，她因為想要預(yù)防中風(fēng)，所以強迫自己每天喝八大杯水，以至于胃脹、食欲不振、腹瀉等脾虛水濕內(nèi)停的癥狀。
煎湯代水喝，補水又養(yǎng)身
“不能大量喝水？那我一天該喝多少水？”林女士問醫(yī)生。陳主任解釋說，如果覺得口干，當然是要喝水的，但不要一次一杯往下灌，而是小量分次慢慢喝。另外，還可以考慮以茶代水喝。
(1) 陽虛質(zhì)者可以喝一些普洱茶，或煎一些西洋參湯代水喝；
(2) 氣虛質(zhì)者就選擇白術(shù)或黨參煮湯代水喝；
(3)痰濕質(zhì)者可用苡米或扁豆煮湯代水。
“煎湯代水喝，既補水又養(yǎng)身，比如普洱茶是熟茶，具有養(yǎng)胃暖胃的功效的，對于陽虛、胃腸不好的人，非常適用，而扁豆具有祛濕的功效，扁豆水對于痰濕體質(zhì)的人就再適合不過了。最后專家提醒，像林女士這種飲水后明顯出現(xiàn)胃部癥狀的人，首先還是要到醫(yī)院來診治，調(diào)理好以后再改變她的喝水方式。
編輯：鐘必攀 責(zé)任編輯：劉洋
