梳子不僅僅可以用來梳頭，同樣可以當(dāng)做按摩工具，進(jìn)行局部及全身按摩;眾所周知身體的每個穴位都有一定的作用，所以只要找準(zhǔn)穴位進(jìn)行按摩，一定可以取得不小的養(yǎng)生效果，以下是具體介紹，大家一起來看看吧。
梳頭——提神、防失眠
經(jīng)常梳頭能夠促進(jìn)睡眠。宋朝人郭尚賢在其著作《清異錄》中寫道：“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”。因此對于經(jīng)常失眠的人士來說，常梳頭，也許會收到意想不到的效果。
除了改善睡眠，梳頭還有助于驅(qū)散頭部的風(fēng)濕病邪，促進(jìn)頭部氣血循環(huán)、營養(yǎng)毛發(fā)，減少白發(fā)、防脫發(fā)，緩解頭痛、減輕疲勞。特別是對于高血壓、動脈硬化患者來說，通過梳頭經(jīng)常刺激百會穴、太陽穴和風(fēng)池穴有降血壓的作用，對血壓不穩(wěn)引起的眩暈癥有特殊功效。
梳頭養(yǎng)生，最好早晚各一次。用梳子順著經(jīng)絡(luò)方向，從前額正中開始，以均勻力量向頭部、枕部、頸部梳劃，然后再梳兩側(cè)，動作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。
“梳”背——防背痛
中醫(yī)常說“通則不痛，痛則不通”。辦公室白領(lǐng)經(jīng)常久坐不動，久而久之就會肌肉僵硬，氣血不暢，腰酸背疼，尤其是背心窩，總覺得應(yīng)該用什么硬物頂住才覺得舒服。
這時候，如果用梳背或梳柄經(jīng)常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，從而順通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)。無論男士還是女士，都市白領(lǐng)不妨在辦公室的抽屜里備一把梳子，工作一段時間之后，拿出梳子敲拍背部，緩解工作疲勞，隨時保持旺盛精力。
“梳”頸部——防感冒
現(xiàn)代研究表明，按摩大椎穴可以增強人體免疫力。大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，它是手足三陽經(jīng)與督脈的交會穴，無論是手三陽經(jīng)還是足三陽經(jīng)，都有絡(luò)脈分布到大椎穴處，和督脈相交會。
用梳背或梳柄常按摩大椎穴，可以提高身體免疫能力，預(yù)防感冒、瘧疾、咳嗽、頸椎病、肩背痛等疾病。特別在秋冬季節(jié)，氣溫驟變，尤其容易引起感冒，因此要經(jīng)常用梳背按摩大椎穴，遠(yuǎn)離感冒，保護(hù)身體健康。
小貼士：
1.用梳子養(yǎng)生必須選對材料，一般來說，以天然材質(zhì)的角梳、木梳等不產(chǎn)生靜電的梳子為宜，尼龍、塑料的梳子容易產(chǎn)生靜電，對頭發(fā)、皮膚有傷害，不宜使用。
2.購買梳子時，要注意梳齒疏密程度，梳齒疏密要適中，并且齒端不能太尖銳。記得要經(jīng)常清洗梳子，時時保持梳子的清潔。
實習(xí)編輯：陳小義 責(zé)任編輯：何西
