洗澡前后不要按摩

時(shí)下，不少人已經(jīng)將保健按摩當(dāng)作一種解壓又時(shí)尚的生活方式。它既能夠消除疲勞，緩解緊張，又舒筋活絡(luò)，爽身提神。但是，許多常按摩的朋友都忽視了一個(gè)問題，那就是究竟該按摩前洗澡，還是按摩結(jié)束后洗澡呢？

喜歡按摩前洗澡的人認(rèn)為，按摩結(jié)束后可以馬上休息，方便省事；喜歡按摩結(jié)束后洗澡的人認(rèn)為，這樣更安全衛(wèi)生。其實(shí)這兩種做法都不可取，因?yàn)闊o論您做的是精油按摩還是香薰SPA，也無論按摩師采用的是補(bǔ)法或?yàn)a法，按摩前后一小時(shí)，都不能洗澡。

人在洗澡時(shí)，熱水沖淋肌膚會(huì)加速人體體表血液循環(huán)，導(dǎo)致體表充血。按摩是作用于人體體表外的一種“做功”運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致人體肌膚充血，加快血液循環(huán)。因此。一旦在洗澡之后立即進(jìn)行按摩，由于洗澡和按摩的雙重作用，機(jī)體胃部和大腦就會(huì)相對(duì)缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

同樣，人在按摩時(shí)，氣血短時(shí)間內(nèi)充于體表，也會(huì)使全身各臟器相對(duì)缺血、缺氧，產(chǎn)生頭暈、惡心等不適，甚至?xí)炟?。另外，冬季天氣寒冷，人在按摩時(shí)氣血匯聚體表，毛孔打開，立即脫衣洗澡極易受涼，罹患傷風(fēng)感冒。因此，按摩后應(yīng)該在溫暖、舒適的環(huán)境中稍作休息（1~2小時(shí)），讓機(jī)體恢復(fù)正常狀態(tài)后，再進(jìn)行其他活動(dòng)。需要提醒的是，年老體虛的人在按摩前后更應(yīng)謹(jǐn)慎小心，以防心腦血管疾病的發(fā)作。

除按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否則易傷害皮膚，甚至還會(huì)導(dǎo)致二次受涼。拔罐后，皮膚正處于一種被傷害狀態(tài)，比較敏感脆弱，此時(shí)去洗澡非常容易導(dǎo)致皮膚破損或發(fā)炎等。若此時(shí)洗澡水溫度過低，就會(huì)讓毛孔正張開的皮膚受涼。因此，拔罐后一定不能馬上洗澡，以免惹病上身。