第三軍醫(yī)大學(xué)重慶新橋醫(yī)院疼痛科主
此外，一些不良用手習(xí)慣也會(huì)誘發(fā)這一職業(yè)病。比如，長時(shí)間使用鼠標(biāo)鍵盤不讓手指休息，長時(shí)間以不正確的姿勢(shì)把握方向盤，中午經(jīng)常趴在辦公桌上休息導(dǎo)致手腕周圍神經(jīng)受壓受損，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)被阻斷而造成手掌的感覺與運(yùn)動(dòng)發(fā)生障礙。
吳悅維說，“腕管綜合征”會(huì)出現(xiàn)手部逐漸麻木、灼痛、腕關(guān)節(jié)腫脹、手動(dòng)作不靈活、無力等癥狀，晚上疼痛可能加劇而無法睡眠，情況嚴(yán)重者可能出現(xiàn)肌肉萎縮。他建議，“微博控”、“游戲帝”們?cè)陂e暇時(shí)可做做“手指操”進(jìn)行調(diào)節(jié)，這些動(dòng)作簡(jiǎn)單易行———
1、用不同的手指組合，以不同線路在桌上“走路”；
2、握拳、彈指、按摩指肚，活動(dòng)手指和手腕關(guān)節(jié)。
此外，在操作手機(jī)和電腦時(shí)，手腕盡量不要懸空以減少受力，使用電子產(chǎn)品最好每小時(shí)休息10分鐘。
編輯 冉建莘 責(zé)任編輯 李偉 楊嘉
