芒果
這個(gè)富含夏季陽光的水果,不僅為您提供日常必需的維生素,它還含有纖維、鎂和抗氧化劑。芒果富含鐵,能夠有效改善缺鐵癥狀,芒果的另一個(gè)好處是幫助消化。愛吃甜食的MM們注意了,如果很想吃甜食的話,來一杯芒果汁或者是新鮮芒果,加點(diǎn)酸奶,會(huì)是比任何甜品都要健康的天然甜品呢!
無花果
無花果富含維生素和礦物質(zhì),包括維生素B 1、B 2、鈣、鐵、磷、錳和鉀。除了營(yíng)養(yǎng)全面,還可以幫助減肥。原因是它富含膳食纖維,能夠?qū)p肥產(chǎn)生積極影響。纖維有助于消除脂肪和毒素,將其在體內(nèi)的沖洗出來;還能改善代謝和消化,防止脂肪困在無用的地方。每次食用三到五個(gè)無花果干即可,或者把無花果干放入麥片中,也是不錯(cuò)的選擇。
感谢您访问我们的网站,您可能还对以下资源感兴趣: