蜂蜜有很顯著的潤(rùn)腸排毒功效,在減肥期間很多人喜愛和蜂蜜,更有人喜愛蜂蜜減肥法。其實(shí)蜂蜜也有不同的飲用方法,不同的喝法喝蜂蜜,在改善口感的同時(shí)還能提高蜂蜜的減肥效果,一塊兒來看看吧!
1、蜂蜜+綠豆湯
材料:蜂蜜一杯,綠豆50克,水約2000CC。
作法:50克綠豆加入2000CC水中,架鍋,放火,燒開約鍋里的水還有1500CC時(shí),?;?,放溫,濾去綠豆只喝湯。一個(gè)星期可用二到三次為宜。
2、蜂蜜+綠茶
材料:蜂蜜、綠茶一杯
綠茶不要泡的太濃,不然會(huì)苦,蜂蜜加入量以適口為宜。
蜂蜜,自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品,含有多種人體所需要的氨基酸和維生素,果糖,常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí)還可,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定的效果。
小TIPS
1、蜂蜜是甜食,吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖?在這里只要大家食用適量,方法得當(dāng)是不會(huì)發(fā)胖的,相反可以幫助減肥,蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖,在經(jīng)過腸胃時(shí)可以直接被吸收,不會(huì)造成沉淀。
2、一茶匙純正蜂蜜,一只雞蛋白,一湯匙牛奶攪拌,用手以按摩的手法涂于全身,特別注意,膝蓋、手足爭(zhēng)、腳足爭(zhēng),大約五分鐘待吸收后用溫水沖洗,你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚實(shí)時(shí)變得潤(rùn)滑。
蜂蜜能減肥,但是蜂蜜也有一定的熱量,想食用一定量的蜂蜜后就要減少其它食物的攝入量!
編輯:陳麒 責(zé)任編輯:李偉 楊嘉