刷牙應(yīng)用冷水還是溫水 牙齒怎么美白(資料圖)
正確的應(yīng)該是早晚刷牙飯后漱口。口腔衛(wèi)生組織在全球內(nèi)開展了三個(gè)三活動(dòng),三個(gè)三的具體內(nèi)容就是一天刷三次、一次三個(gè)面、持續(xù)三分鐘但是真正能夠按照正確的刷牙方式來刷的還是不多。
刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法,它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙齦作用,從而減少口腔環(huán)境中致病因素,增強(qiáng)組織的抗病能力,刷牙對(duì)于預(yù)防各種口腔疾病,特別是對(duì)于預(yù)防和治療牙周病和齲病等,具有重要的作用。
你的刷牙方式科學(xué)嗎?
日常生活中,人們雖然每天都刷牙,可是有相當(dāng)一部份人不懂得刷牙的"學(xué)問",所以學(xué)會(huì)正確刷牙對(duì)保持個(gè)人的口腔衛(wèi)生極為重要。
l.牙刷的選擇
牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具,只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是:
(l)刷頭小,在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。
刷牙應(yīng)用冷水還是溫水牙齒怎么美白(資料圖)
(2)刷毛排列合理,一般是2~3排,便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲,細(xì)而有彈性。
(3)刷毛的頂端呈圓形,刷牙時(shí)不易損傷牙齒和牙齦。
(4)牙齦萎縮需要用牙間刷。
2.牙膏的選擇
首選含氟牙膏,兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用,而且可以保護(hù)牙釉質(zhì),增強(qiáng)牙齒的抗酸能力,預(yù)防齲齒。
3.刷牙水溫度
經(jīng)有關(guān)研究證實(shí),牙齒適宜在30~36度水溫下進(jìn)行正常新陳代謝。因此刷牙時(shí),牙齒如長時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激,不但容易引起牙齦出血,而且直接影響牙齒的正常代謝,易誘發(fā)牙病,影響牙齒的壽命,影響身體健康。
4.刷牙的正確方法
正確的刷牙方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢,可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。因此,提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時(shí),將牙刷置于上頜后牙上,使刷毛與牙齒呈45度,然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,由上向下刷,各部位重復(fù)刷10次左右,里外面刷法相同。刷下頜后牙時(shí),將牙刷置于下頜后牙上,刷毛與牙齒仍呈45度角,轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭,由下向上刷,各部位重復(fù)10次左右,里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí),可將劇頭堅(jiān)立,上牙由上向下刷,下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時(shí),將牙刷置于牙齒咬合面上,稍用力以水平方向來回刷。
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5.刷牙的時(shí)間
每天應(yīng)做到早起和晚上臨睡前各刷牙一次,并堅(jiān)持飯后漱口。每次刷牙需3~5分鐘才能將牙齒的各個(gè)部位刷到。晚上睡前刷牙更為重要,因它能清除當(dāng)日三餐積存于牙齒上的食物殘?jiān)酃浮7駝t,在夜間睡眠狀態(tài)下,口腔內(nèi)滋生細(xì)菌,污物與唾液的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石,日久便會(huì)使牙齒發(fā)生齲齒及牙周病。
6.牙刷的保養(yǎng)與更換
每次刷牙后必須用清水把牙刷清洗干凈并甩干,將刷頭朝上置于通風(fēng)干燥處。應(yīng)注意,牙刷使用時(shí)間長了,刷毛就會(huì)彎曲蓬亂甚至脫落,減弱了潔齒能力,因此,必須每3個(gè)月更換一把牙刷,切忌幾個(gè)人合用一把牙刷。
為什么有的人牙齒發(fā)黑發(fā)黃,該如何美白
有的人牙齒發(fā)黑發(fā)黃主要有兩個(gè)原因:
先天因素:牙齒發(fā)育的關(guān)鍵是胎兒在母親懷孕時(shí)和嬰幼兒時(shí)期-牙齒的胚胎期。如果這時(shí)候有使用藥物或其他不當(dāng)之處,將會(huì)影響牙釉質(zhì)的發(fā)育,如常見的四環(huán)素牙,氟斑牙。
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后天因素:由于牙齒表面存在著多種可以分泌黏性物質(zhì)的細(xì)菌,平日飲食后殘余的污垢將會(huì)吸附在這些黏性物質(zhì)上逐漸使牙齒著色,發(fā)黃或發(fā)黑。如煙,酒,茶,咖啡等"污染"牙齒的物質(zhì)。
美白牙齒小偏方
1.每天早晚刷完牙后,再用鹽水漱口;或者直接在牙膏上沾上一些鹽刷牙,不要沾太多,幾天后牙齒就會(huì)變白,一個(gè)月后就有明顯效果。
2.用墨魚骨磨成粉末每天刷牙的時(shí)候沾在牙膏上用。
3.用稀釋的白醋刷牙,漱口,刷牙前先口含稀釋的醋水20分鐘。很多人喜歡用酸性液體來這樣漂白牙齒,但長期在牙齒上使用酸性液體會(huì)強(qiáng)烈腐蝕牙齒,使牙齒的鈣質(zhì)流失,不利于堅(jiān)固牙齒。目前還沒有任何一種牙齒美白產(chǎn)品能夠讓牙齒自然達(dá)到“雪白晶瑩”的效果,除非采取其他科技手段。但這些方式都會(huì)磨損部分自然牙,甚至傷及牙髓。因此,在決定做美白治療前,一定要到值得信賴的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
編輯:陳麒 責(zé)任編輯:李偉 楊嘉