嶄新的一天到來了,要以最明亮的雙眼來迎接??墒乔耙惶爝^度使用的雙眼如何保持明亮?專家告訴電腦族在24小時(shí)中如何保護(hù)眼睛。
1、如果覺得眼部浮腫,將一茶勺的鹽溶于一杯暖水中,把棉花浸濕后壓干水分,敷在眼睛上數(shù)分鐘,就能有效減低浮腫。
2、清晨起床后,喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕?,可以消除體內(nèi)毒素,預(yù)防眼部松弛。
3、若是前一晚喝太多水導(dǎo)致眼部浮腫,可以先用冷水洗洗臉,然后用冷毛巾敷眼睛;若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫,應(yīng)該用溫毛巾覆蓋眼部,以促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解眼部肌肉疲勞。
4、挑選適合自己的眼霜質(zhì)地很重要。一般,膏狀的眼霜營養(yǎng)豐厚,眼部啫喱則側(cè)重于補(bǔ)水。眼腫是因?yàn)檠鄄克志奂?,肌膚難以吸收,如果再補(bǔ)水,只會(huì)令情況更糟。所以在眼腫的日子,一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。
早上10:00 a.m
工作的間隙,做一些簡單的眼部運(yùn)動(dòng),舒緩緊盯文字造成的眼部疲勞。簡單的幾個(gè)動(dòng)作,就可以讓你僵了的雙眸煥然一新,隨時(shí)以靚麗的姿態(tài)接受屏幕的考驗(yàn)。
1、頭部保持不動(dòng),只移動(dòng)雙眼,盡量向上望,5秒后轉(zhuǎn)向下再望5秒。
2、眼睛向左望,5秒后再轉(zhuǎn)向右望。
3、從左至右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,重復(fù)5次。
4、從右至左慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球,重復(fù)5次。
下午2:00 p.m
吃過午飯,略做休息后,做個(gè)簡單的眼部按摩,幫助眼周血液流暢地循環(huán)。
1、用中指和無名指輕按眼眶,舒緩眼部組織。
2、由鼻梁處開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由內(nèi)眼角按轉(zhuǎn)至眼尾。
3、從外眼角開始,用中指輕柔地按壓眼瞼,由眼尾按至內(nèi)眼角。
編輯:陳麒 責(zé)任編輯:李偉 楊嘉