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秋天吃蓮藕最補人 滋陰潤燥清心安神

2012-09-04 11:52:11  來源:愛美網(wǎng)  作者:管理員

民間早就有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的說法。秋令時節(jié),正是鮮藕應(yīng)市之時。此時天氣干燥,吃些藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養(yǎng)血。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,治療便秘,促使體內(nèi)有害物質(zhì)排出,十分有益。

編輯:陳麒 責(zé)任編輯:李偉 楊嘉

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