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對(duì)付秋燥試試“朝鹽水 晚蜂蜜”

2012-09-11 10:54:56  來(lái)源:京華時(shí)報(bào)   作者:管理員

進(jìn)入秋天,很多人都感覺(jué)臉上皮膚干燥,都加大了外在的皮膚護(hù)理。專(zhuān)家提醒,秋季補(bǔ)水最好從內(nèi)在入手,水和清潤(rùn)食物是最好的潤(rùn)膚品。

望京醫(yī)院皮膚科主任李廣瑞告訴記者,入秋以后,天氣漸涼,氣候干燥,補(bǔ)水很重要。

首先就要多喝水,這是最好、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法,能使皮膚保持潤(rùn)澤及彈性,加速新陳代謝的速度,把多余的廢物排出體外。秋季多喝水可用“朝鹽水,晚蜂蜜”的方法,即早上空腹喝一杯涼的鹽水,睡前喝一杯溫的蜂蜜水,既能補(bǔ)充水分,還能防止秋燥引起的便秘,是秋季養(yǎng)生防燥的好方法。另外,可在房間里放盆水,維持濕度。

預(yù)防秋燥,平時(shí)還可以多吃些清潤(rùn)的食物,如百合、蓮子、蓮藕、銀耳、雪梨等等,煲湯、煲粥都是很好的選擇。

編輯:陳麒 責(zé)任編輯:李偉 楊嘉

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