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都市應(yīng)酬男八大醒酒招數(shù)

2012-10-11 10:56:48  來源:家庭醫(yī)生在線   作者:管理員

飲酒是中國人傳統(tǒng)文化之一,很多男士都喜歡淺嘗杯中物,尤其在社交場(chǎng)合當(dāng)中。然而,不少男士都不懂得節(jié)制酒量,以致飲酒過多或過密,損害身體。飲酒并不能有效減輕精神壓力,同時(shí),飲酒很易過量,醉酒會(huì)令人不適和失儀。長(zhǎng)期大量飲酒,更會(huì)令你對(duì)酒精產(chǎn)生依賴,引發(fā)多種生理和心理健康問題,因而影響你的工作表現(xiàn)及摧毀你的正常生活。

少量喝酒有益,勸君莫貪杯

少量飲用低度酒對(duì)預(yù)防心血管疾病有積極意義,長(zhǎng)期大量飲用烈性酒則對(duì)健康危害極大。勸君莫貪杯中物,已有飲酒習(xí)慣的中年人應(yīng)限制及減少飲酒量;節(jié)假日或親朋相會(huì)時(shí)以飲低度酒為宜,已有心血管疾病的患者一定要戒酒。

應(yīng)酬男該如何醒酒

有人喝酒后喜歡吃口味重的食物,如油分多的拉面,這些食物會(huì)給胃腸帶來負(fù)擔(dān),延長(zhǎng)醉酒的不適感。因此,應(yīng)選擇水果、加蜂蜜的牛奶、酸奶、雞蛋等易消化且能提高肝臟功能的食品。

1、吃柿子解酒

柿子是富含果糖和維生素C的水果,古時(shí)即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分,可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當(dāng)于柑橘數(shù)十倍的維生素C,其鮮嫩的幼芽可以炸著吃,或者干燥后做柿葉茶喝。

2、吃水果解酒

如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?span lang=EN-US>

3、吃饅頭解酒

很多人酒后不吃飯,這樣危害更大,應(yīng)吃一些容易消化的淀粉類食物,如饅頭或面條。饅頭可轉(zhuǎn)化成葡萄糖,有利于為人體供血并增加體能,由于它有發(fā)酵過程,還對(duì)胃酸有中和作用,吃后身體會(huì)馬上舒服起來。

4、喝牛奶醒酒

醉酒者可飲些牛奶,以便使蛋白凝固,保護(hù)胃粘膜,減少對(duì)酒精的吸收。

5、飲米湯醒酒

醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多糖類及B族維生素,有解毒醒酒之效,加入白糖飲用,療效更好。

6、喝蜂蜜醒酒

通常我喝醉了,老媽就會(huì)調(diào)一杯蜂糖水給我喝。她說,蜂蜜中含有一種大多數(shù)水果中不含有的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收。

7、喝醋解酒

酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水,可減輕酒精對(duì)人體的損害,醉酒時(shí)用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生姜片5克,加水適量,煎后飲服。

8、吃貝類解毒

以蜆貝為例,它的營養(yǎng)成分中,蛋白質(zhì)的含量可以與雞蛋相提并論,而且,由于含有均衡的必需氨基酸,不會(huì)對(duì)肝臟造成負(fù)擔(dān),能夠促使肝臟恢復(fù)功能。貝類食物通常含有豐富的維生素B12、?;撬岷吞窃?span lang=EN-US>;維生素B12和糖原對(duì)于促進(jìn)肝臟的功能也發(fā)揮著重要作用;而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結(jié)合后,可以活化肝臟的解毒作用。

常見喝酒誤區(qū)

1、空腹喝酒

在陪客人喝酒之前,最好吃點(diǎn)東西。人體是需要氨基酸的,空腹飲酒會(huì)使體內(nèi)的氨基酸嚴(yán)重缺損,而且酒精阻礙了蛋氨酸和葉酸的吸收,易于導(dǎo)致結(jié)腸癌發(fā)生。同時(shí),空腹飲酒也大大提升了血液的酒精濃度,加大了酒精對(duì)人體的危害。空腹飲酒醉得快,就是這個(gè)道理。

2、借酒消愁

“借酒消愁愁更愁”,在情緒低落的時(shí)候,體內(nèi)各種功能也會(huì)隨之下降,酒精的破壞性會(huì)更大。所以,喝酒時(shí)應(yīng)盡量保持心情的愉悅,避免因情緒低落而醉酒。

3、喝酒瞎攙和

我們喜歡往酒里兌可樂、飲料什么的,特別是喝洋酒的時(shí)候。殊不知,這對(duì)人體的生理影響危害極大。許多酒類之所以口感濃烈,是因?yàn)榫凭枯^高,而酒精含量是由乙醇含量決定的,乙醇含量過高或者吸收過多,對(duì)人體危害很大。飲用烈酒時(shí),伴隨可樂、蘇打水之類的碳酸飲料,則加速了乙醇的吸收。不習(xí)慣洋酒的口感就別喝,除了有利健康,還能省不少錢呢!

4、濃茶解酒

民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù),茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會(huì)加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點(diǎn)淡茶,最好不要喝濃茶。

5、酒后洗澡

喝酒后洗熱水澡可加快血液循環(huán),促使體內(nèi)能量消耗增多,容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風(fēng),宜先稍作休息。

編輯:陳麒 責(zé)任編輯:李偉 楊嘉

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