每秒鐘單搖7.5次的跳繩速度，幾乎達(dá)到人類(lèi)極限，就算雙眼直盯著腳下，也幾乎看不見(jiàn)繩子的蹤影——這就是黔江新華小學(xué)體育教師嚴(yán)靜帶領(lǐng)學(xué)生在2018年世錦賽上，跳出的“中國(guó)速度”，沖破了世界記錄。
嚴(yán)靜，今年44歲，用一根小小的跳繩，縮短了黔江與世界的距離，他把孩子們從小操場(chǎng)，帶到了世界大舞臺(tái);也是這根跳繩，讓他征大馬、戰(zhàn)韓國(guó)，三破亞洲記錄，在荔波，跳出“中國(guó)速度”，沖破世界記錄。而這驚人的速度，與嚴(yán)靜付出的大量心血密不可分。
登上最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
不甘平凡與繩子較上勁
提起新華小學(xué)的花樣跳繩，相信人人都不陌生。孩子們配合著不同的音樂(lè)做出不同的跳繩動(dòng)作，變成了不一樣的花樣跳繩表演。新華小學(xué)校跳繩隊(duì)在全國(guó)及國(guó)際大賽上共奪得74枚金牌、128枚獎(jiǎng)牌。這些數(shù)字的背后，源于體育教師嚴(yán)靜永不服輸?shù)钠磩?，永無(wú)止境的拼搏和敢為人先的創(chuàng)新精神。
1988年，體育專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的嚴(yán)靜進(jìn)入新華小學(xué)，并擔(dān)任該校體育教師至今。20余年的從教生涯，他在平凡的崗位上做出了不平凡的業(yè)績(jī)。
2012年8月，嚴(yán)靜被區(qū)體育局抽調(diào)到重慶去培訓(xùn)花樣跳繩項(xiàng)目，從此他便與繩子結(jié)下了不解之緣。
對(duì)于大學(xué)是學(xué)習(xí)足球?qū)I(yè)的嚴(yán)靜來(lái)說(shuō)，跳繩他并不熟悉，對(duì)花樣跳繩他更一竅不通，但他相信，只要肯下苦功，一定會(huì)有所收獲。回到學(xué)校，開(kāi)始向?qū)W校申請(qǐng)組建跳繩隊(duì)，得到批準(zhǔn)之后，他每天扎進(jìn)關(guān)于跳繩的各種資料里，通過(guò)網(wǎng)上找資料、看視頻，找老師學(xué)習(xí)等方式，天天跟孩子一邊訓(xùn)練一邊研究。
2012年10月，新華小學(xué)正式組建了100多人的跳繩隊(duì)，孩子們歡欣雀躍，學(xué)校頓時(shí)生機(jī)勃勃。同年底，嚴(yán)靜帶領(lǐng)學(xué)校跳繩隊(duì)，第一次參加了重慶市中小學(xué)跳繩比賽。那次比賽真正改變了嚴(yán)靜命運(yùn)。比賽成績(jī)雖然不理想，但使他才真正了解到繩按材質(zhì)可分為棉繩、膠繩、珠節(jié)繩、鋼絲繩，跳法也分個(gè)人花樣、同步花樣、交互繩花樣、車(chē)輪花樣等，不同的花樣應(yīng)用不同材質(zhì)的繩。
回到黔江，嚴(yán)靜就向?qū)W校申請(qǐng)找廠家定制專(zhuān)業(yè)跳繩，并請(qǐng)來(lái)專(zhuān)業(yè)教練對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)自己也在一旁努力學(xué)習(xí)。
一根繩子跳出萬(wàn)般花樣
嚴(yán)師，方能出高徒。每天早上六點(diǎn)，嚴(yán)靜就起床，六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在訓(xùn)練場(chǎng)，等待孩子們的到來(lái)。
“如果你對(duì)訓(xùn)練量，常人都能承受，冠軍憑什么給你?”這是嚴(yán)靜常常對(duì)學(xué)生說(shuō)的一句話(huà)。在日常的訓(xùn)練中，嚴(yán)靜常常扮演著“嚴(yán)師”的角色，對(duì)每一個(gè)動(dòng)作都力求精準(zhǔn)。“訓(xùn)練固然重要，但學(xué)習(xí)也不能落下?！眹?yán)靜常常嚴(yán)格要求學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，按時(shí)完成作業(yè)，按時(shí)訓(xùn)練，按時(shí)回家……
為了備戰(zhàn)比賽，嚴(yán)靜全年無(wú)休，帶領(lǐng)跳繩隊(duì)的隊(duì)員們每天早訓(xùn)練一個(gè)半小時(shí)，放學(xué)后訓(xùn)練兩小時(shí)，周末兩天更是要訓(xùn)練6小時(shí)，一年365天，天天都要訓(xùn)練。
天天訓(xùn)練，您覺(jué)得苦嗎?面對(duì)記者的提問(wèn)，嚴(yán)靜笑著說(shuō)：“這早已成了一種習(xí)慣，融入我的生活中，沒(méi)有什么苦不苦的”。
嚴(yán)靜和他的隊(duì)員在比賽現(xiàn)場(chǎng)合影。
長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度的訓(xùn)練內(nèi)容并不僅僅是花樣跳繩的技巧，而是蛙跳、倒立、平板支撐、俯臥撐、仰臥起坐、空翻等基礎(chǔ)動(dòng)作，更是平時(shí)訓(xùn)練科目中必不可少的一部分，通常做完一套訓(xùn)練，嚴(yán)靜和孩子們都是全身濕透。
“花樣跳繩中，繩子在孩子們的身上七彎八繞，在空中靈活自如的飛舞，這些動(dòng)作，在觀者看來(lái)賞心悅目，但是對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，沒(méi)有每天大量耐力、爆發(fā)力訓(xùn)練是不能完成的。”嚴(yán)靜說(shuō)，為了訓(xùn)練孩子們的耐力和速度，無(wú)論嚴(yán)寒酷暑，他都堅(jiān)持陪著孩子們一起訓(xùn)練，一起研究，最終創(chuàng)造出“嚴(yán)式單搖速跳技術(shù)”，這期間，留下多少汗水，跳斷了多少根繩，嚴(yán)靜至今都沒(méi)有認(rèn)真去計(jì)算過(guò)。
用心教學(xué)
帶著孩子走向世界
在新華小學(xué)的跳繩訓(xùn)練室里，金光閃閃的金牌、獎(jiǎng)杯、證書(shū)擺了滿(mǎn)滿(mǎn)兩面墻，照片墻上，孩子們笑靨如花，墻上各式各樣的跳繩整齊有序地排列著。同時(shí)，全國(guó)跳繩運(yùn)動(dòng)教練委員會(huì)委員、全國(guó)跳繩運(yùn)動(dòng)推廣中心特聘講師、全國(guó)導(dǎo)師級(jí)跳繩教練、全國(guó)跳繩高級(jí)培訓(xùn)師等一系列的榮譽(yù)和稱(chēng)呼也接踵而來(lái)。
鮮花和榮譽(yù)伴隨而來(lái)，壓力和動(dòng)力也并駕齊驅(qū)。解決了跳繩的速度后，他又從零開(kāi)始學(xué)習(xí)樂(lè)理知識(shí)、學(xué)習(xí)舞蹈編排、學(xué)習(xí)音樂(lè)合成與剪接……又從花樣跳繩上動(dòng)起了腦筋。經(jīng)過(guò)潛心探索，嚴(yán)靜大膽地將本土民族音樂(lè)、擺手舞、土家民俗融入花樣跳繩中，并根據(jù)學(xué)生的性格和氣質(zhì)來(lái)編排樣式。讓嚴(yán)式花樣跳繩變得“有劇情、有故事、有特色”。
嚴(yán)靜帶隊(duì)參加的多項(xiàng)國(guó)內(nèi)國(guó)際花樣跳繩表演和比賽上，獨(dú)特的音樂(lè)、嫻熟的繩技、精彩的編排、高難度的動(dòng)作時(shí)常技驚四座。截至目前，新華小學(xué)校跳繩隊(duì)在全國(guó)及國(guó)際大賽上共奪得74枚金牌、128枚獎(jiǎng)牌。
榮譽(yù)不是炫耀的資本，而是不斷前行的動(dòng)力。一直以來(lái)，嚴(yán)靜堅(jiān)持以“傳承民族跳繩文化、塑造完美跳繩動(dòng)作、打造極致跳繩速度”為標(biāo)準(zhǔn)，朝著自己夢(mèng)想的方向，不斷前行，跳出更快、更好的“中國(guó)速度”。他從香港、馬來(lái)西亞、韓國(guó)、荔波一路捧著冠軍的腳步前行，培育出來(lái)15名世界跳繩冠軍，三破亞洲記錄。帶領(lǐng)的跳繩隊(duì)不僅讓學(xué)校走出黔江，走出中國(guó)，還讓黔江走出了世界。他二十多年如一日的創(chuàng)新精神和敬業(yè)精神詮釋著最美勞動(dòng)者的真諦。
