華龍網(wǎng)-新重慶客戶端5月15日6時(shí)30分訊（特約通訊員 趙武強(qiáng)）家住重慶銅梁城區(qū)明月廣場(chǎng)小區(qū)的退休教師張書(shū)學(xué)像往常一樣，沿著巴川河濱河步道來(lái)回走上30分鐘。
“濱河步道左邊壁上兩排景觀樹(shù)枝繁葉茂，樹(shù)下的花花草草郁郁蔥蔥，右邊河道里流水清澈見(jiàn)底，在這里散步心情好得不擺了?！睆垥?shū)學(xué)說(shuō)。
每到早晨和傍晚，在銅梁城區(qū)20多條健身步道上，散步健身的人群隨處可見(jiàn)。銅梁把健身步道的規(guī)劃和建設(shè)納入了城市建設(shè)規(guī)劃，先后建起了20多條全長(zhǎng)50多公里的健身步道。在這些步道中，既有玄天湖、小北海環(huán)湖步道，也有巴岳山、羅侯寺登山步道，還有巴川河、淮遠(yuǎn)河親水步道，這些用青石、卵石、木板和草油鋪就的步道，分布在城區(qū)里，為市民散步健身提供了極大的便利。
筆者在淮遠(yuǎn)河畔看到，親水步道兩岸依依的柳樹(shù)如墻，柔美飄逸的柳條隨風(fēng)起舞。加上花草搭配，步道成為一道亮麗的風(fēng)景。不少市民沿著河畔散步健身，遠(yuǎn)望如黛青山，近攬湖光山色，別有一番韻味。
在銅梁的人民公園、雪庵公園、玉泉公園，花草繁茂，群鳥(niǎo)歡鳴，穿行其間的步道成為周邊市民休閑健身的首選之地。
要登山，首選巴岳山登山步道，全長(zhǎng)3.2公里的巴岳山登山步道路面由青石條和青石板拼裝而成，該道從重慶古樹(shù)奇觀黃桷門(mén)穿過(guò)，沿途可欣賞綺麗秀美的巴岳風(fēng)光。同時(shí)，登山步道還設(shè)有相關(guān)附屬設(shè)施，包括停車(chē)場(chǎng)、休息平臺(tái)、石壁景觀、登山指示牌等，為登山市民提供了方便。在這些健身步道旁，區(qū)健康教育所制作了不少有關(guān)散步健身知識(shí)的標(biāo)牌。
常言道“飯后百步走，活到九十九”，談到步行健身的好處，區(qū)健康教育所負(fù)責(zé)人蘇映雪說(shuō)，步行可促進(jìn)全身健康，不間斷地步行運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，能使心血管系統(tǒng)持續(xù)不斷地輸送新鮮血液和氧氣遍及全身，增強(qiáng)心肌、肺臟和肌肉的功能，并促進(jìn)血液循環(huán)。
“據(jù)了解，在銅梁城區(qū)，每天進(jìn)入步道健身的市民至少在5萬(wàn)人以上，散步健身成為了全民健身的一個(gè)運(yùn)動(dòng)?！眳^(qū)文化旅游局體育科負(fù)責(zé)人說(shuō)。
