本網(wǎng)訊（記者 趙武強(qiáng)）5月14日中午1點(diǎn)左右，家住銅梁城區(qū)明月廣場(chǎng)附近小區(qū)的退休教師張書學(xué)像往常一樣，沿著巴川河濱河步道鍛煉身體，來回走了30分鐘。
“巴川河濱河步道左邊壁上景觀樹枝繁葉茂，樹下的花花草草郁郁蔥蔥，右邊河道里流水清澈見底。在這里散步，心情好得不擺了。”張書學(xué)說。
市民在人民公園步道健身。
每到早晨和傍晚，在銅梁城區(qū)20多條健身步道上，飯后散步健身的人群隨處可見。近兩年來，銅梁區(qū)把健身步道的規(guī)劃建設(shè)納入了城市整體建設(shè)規(guī)劃，先后建起了20多條、全長(zhǎng)50多公里的健身步道。
在這些遍布銅梁城區(qū)的步道中，既有玄天湖、小北海環(huán)湖綠道，也有巴岳山、羅睺寺登山步道，還有巴川河、淮遠(yuǎn)河親水步道。這些用青石、鵝卵石、木板和草油鋪就的人行步道，為市民散步健身提供了極大的便利。
市民在巴川河濱河步道健身。
記者在淮遠(yuǎn)河畔看到，親水步道兩岸柳樹依依，柔美飄逸的柳條隨風(fēng)起舞。加上各色花草搭配，步道成為一道亮麗的景觀。不少市民沿著河畔散步健身，遠(yuǎn)望如黛青山，近攬湖光山色，別有一番韻味。
而在銅梁的人民公園、雪庵公園、玉泉公園，花草繁茂，群鳥歡鳴，穿行其間的步道成為周邊市民休閑健身的首選地。
玄天湖環(huán)湖綠道環(huán)境清幽。
要登山，則首選巴岳山登山步道。全長(zhǎng)3.2公里的巴岳山登山步道由青條石和青石板拼裝而成。該步道從重慶古樹奇觀——黃桷門穿過，市民沿途可欣賞綺麗秀美的山岳風(fēng)光。同時(shí)，登山步道還設(shè)有完備的附屬設(shè)施，包括停車場(chǎng)、休息平臺(tái)、石壁景觀、登山指示牌等，為登山市民提供了方便。
在這些健身步道旁，銅梁區(qū)健康教育所制作了不少有關(guān)散步健身知識(shí)的標(biāo)牌。
俗話說：“飯后百步走，活到九十九。”談到步行健身的好處，銅梁區(qū)健康教育所負(fù)責(zé)人蘇映雪說，步行可促進(jìn)全身健康。不間斷地步行運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，能使心血管系統(tǒng)持續(xù)不斷地向全身輸送富氧血液，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肌、肺臟和肌肉功能。
“僅在銅梁城區(qū)，每天參與步道健身的市民就超過5萬人。散步健身成了一個(gè)全民健身的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?！便~梁區(qū)文化旅游委體育科負(fù)責(zé)人說。
