便秘
健康 科普
便秘，是現(xiàn)代人說不出來的痛。排便困難、憋脹難受、小腹隱隱不適……這個(gè)大部分人都會(huì)經(jīng)歷的苦惱，其產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，如不良的生活習(xí)慣、精神壓力過大、年齡的增加等。
很多人認(rèn)為便秘不是什么病，但長(zhǎng)期便秘會(huì)使人們的身心健康受到巨大危害，甚至?xí)橐院舐裣陆】惦[患的種子。那么，長(zhǎng)期便秘會(huì)給人帶來哪些危害？如何科學(xué)應(yīng)對(duì)便秘？今天我們邀請(qǐng)西安胃泰消化病醫(yī)院副主任醫(yī)師王亞琴為大家權(quán)威解析。
01
長(zhǎng)期便秘引起的健康問題
王亞琴主任介紹，經(jīng)常便秘對(duì)全身的健康都會(huì)造成危害，可能引發(fā)以下六種問題：
1、腹痛腹脹：便秘患者，因糞便潴留，有害物質(zhì)直接作用于腸道，以及吸收入血可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致腹痛無規(guī)律，食欲不振，腹部脹滿、噯氣、口苦等表現(xiàn)，更甚者誘發(fā)或加重各種急腹癥，如穿孔、闌尾炎、腸梗阻等。
2、誘發(fā)混合痔、肛裂和直腸脫垂：排便困難，糞便干燥可誘發(fā)或加重肛門直腸疾病，如肛裂、肛周膿腫、混合痔、外傷性直腸炎等。便秘患者由于糞便干結(jié)，加之排便用力，可直接導(dǎo)致肛管皮膚撕裂，而致急性肛裂，疼痛難忍。反復(fù)使用瀉劑，易損傷肛竇、肛腺組織，產(chǎn)生肛隱窩感染，進(jìn)而發(fā)展為肛周膿腫、肛瘺。
3、誘發(fā)惡性腫瘤：對(duì)于便秘患者，大便長(zhǎng)時(shí)間瘀滯在大腸內(nèi)，容易產(chǎn)生亞硝胺、苯酚、吲哚等有害物質(zhì)，直接作用于腸道粘膜而誘發(fā)腸癌發(fā)生，吸收入血，進(jìn)入其它組織器官，可誘發(fā)肝癌、乳腺癌的發(fā)生。
4、誘發(fā)心腦血管：急癥便秘合并心血管疾病患者，常因排便努掙而造成意外。排便努掙，交感神經(jīng)反射性興奮，導(dǎo)致心臟興奮性加強(qiáng)，心率加快，動(dòng)脈收縮，血壓升高，心腦血管壓力增高，心肌耗氧量增加，因而可誘發(fā)冠心腦病急性發(fā)作，甚至心肌梗死、猝死。
5、誘發(fā)老年癡呆：便秘患者腸道內(nèi)有毒物質(zhì)過量吸收，日積月累，超過肝臟的解毒能力時(shí)，便會(huì)更多的隨血液循環(huán)穿過通過血腦屏障進(jìn)入大腦后，可逐步侵害腦細(xì)胞和中樞神經(jīng)，而出現(xiàn)智力下降，記憶力減退、注意力分散、思維遲鈍等，導(dǎo)致老年癡呆。
6、誘發(fā)精神疾?。后w內(nèi)毒素的吸收增加，可導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌功能紊亂，情緒低沉、急躁易怒，精神情緒失常、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抑郁癥，嚴(yán)重時(shí)可有強(qiáng)烈自殺傾向。
02
便秘了該怎么辦？
王亞琴主任介紹，長(zhǎng)期便秘一般分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘，必要時(shí)需進(jìn)行腸鏡檢查明確病因。
如果是功能性便秘，患者需要做好以下事：
1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的補(bǔ)充，比如說多吃紅薯、玉米、南瓜、菠菜、葡萄、蘋果、柑橘等；
2.注意多飲水，每日的飲水量至少在 1.5～2 升；
3.適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，建立良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便；
4.同時(shí)還要保持心情愉悅，避免生活及工作上的壓力太大。
藥物治療方面則是要根據(jù)患者的個(gè)體差異進(jìn)行調(diào)整，一般可以口服乳果糖、福松等藥物，同時(shí)使用一些促胃腸動(dòng)力藥及腸道調(diào)節(jié)菌群的藥物。
如果是器質(zhì)性便秘：如痔瘡、腫瘤、息肉、先天性巨結(jié)腸、結(jié)腸冗長(zhǎng)等，則需要先看醫(yī)生，找到病因（原發(fā)病），再針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。此外，長(zhǎng)期便秘的人要注意糾正一些日常如廁、飲食上的壞習(xí)慣了，否則小心痔瘡找上門。
