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慧吃慧動(dòng) 身體健康

2018-05-24 10:24:18  來源:忠州日?qǐng)?bào)
5月22日,醫(yī)務(wù)人員在給市民講解健康知識(shí)。

當(dāng)天,縣衛(wèi)計(jì)委在縣城忠州廣場(chǎng)開展主題為“慧吃慧動(dòng),健康體重”的2018年“全民營(yíng)養(yǎng)周”宣傳活動(dòng)。醫(yī)務(wù)人員建議市民要慧吃慧動(dòng),慧吃即吃多種多樣的食物,但要控制總體能量的攝入?;蹌?dòng)即養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每周至少5天進(jìn)行中等強(qiáng)度的身體活動(dòng),并累計(jì)達(dá)到150分鐘,最簡(jiǎn)單、最優(yōu)良的主動(dòng)身體活動(dòng)是每天快走6000步。
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